Please use this identifier to cite or link to this item: https://library.megu.edu.ua:9443/jspui/handle/123456789/3117
Title: ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ. ЛЕГКА АТЛЕТИКА - ФІТНЕС
Other Titles: навчальний посібник
Authors: Новицький, Ю. В.
Гаврилова, Н. М.
Прус, Н. М.
Руденко, Г. А.
Скибицький, І. Г.
Ускова, С. М.
Keywords: легка атлетика
фітнес
заняття легкою атлетикою-фітнесом
характеристика занять фітнесом
засоби легкої атлетики-фітнесу
характеристика сили
фізичні якості людини
методи розвитку витривалості
методи розвитку гнучкості
методи розвитку спритності
харчування при фізичних навантаженнях
Issue Date: 2021
Publisher: Київ: Київський педагогічний інститут імені Ігоря Сікорського
Citation: Фізичне виховання: легка атлетика - фітнес : навч. посіб. / КПІ імені Ігоря Сікорського; уклад. : Ю. В. Новицький, Н. М. Гаврилова, Н. М. Прус та ін. - Київ, 2021. - 152 с.
Series/Report no.: 017;Фізична культура і спорт
Abstract: Легка атлетика – це вид спорту, який базується на природних рухах людини і поєднує біг, стрибки, метання та складених з них багатоборств. Через те, що легка атлетика включає природні рухи людини, вона являє собою чудовий приклад їх застосування з оздоровчим та прикладним ефектом. Фітнес (англ. fitness, від англійського дієслова «to fit» — пристосованість, здатність до витривалості, бути в гарній формі, бути готовим) — це напрямок масової, спортивної й оздоровчої фізичної культури, який спрямований на покращення загального стану організму людини, його тренованість та здатність опиратись негативним впливам зовнішнього середовища шляхом виконання простих та комплексних вправ в музичному супроводі чи у визначеному такті, допомагає в корекції форм та ваги тіла та дозволяє закріпити досягнуті результати в проявах фізичних здібностей. Фітнес - це не просто певні види фізичних вправ, а ціла наука, яка займається проявами і формуванням механізмів рухової активності людини і її впливом на організм. Базою фітнеса є знання з фізики, хімії, анатомії, фізіології, психології та багато іншого. Всі вони покликані підвищити ефективність фітнеса, поліпшивши в результаті тренувань показники сили, витривалості та гнучкості.
URI: https://library.megu.edu.ua:9443/jspui/handle/123456789/3117
Appears in Collections:Гімнастика. Легка атлетика

Files in This Item:
File Description SizeFormat 
2021Posybnyk_lehka_atletyka_fitnes.pdfФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ ЛЕГКА АТЛЕТИКА - ФІТНЕС2.79 MBAdobe PDFView/Open


Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.

Admin Tools