Please use this identifier to cite or link to this item:
https://library.megu.edu.ua:9443/jspui/handle/123456789/3117
Title: | ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ. ЛЕГКА АТЛЕТИКА - ФІТНЕС |
Other Titles: | навчальний посібник |
Authors: | Новицький, Ю. В. Гаврилова, Н. М. Прус, Н. М. Руденко, Г. А. Скибицький, І. Г. Ускова, С. М. |
Keywords: | легка атлетика фітнес заняття легкою атлетикою-фітнесом характеристика занять фітнесом засоби легкої атлетики-фітнесу характеристика сили фізичні якості людини методи розвитку витривалості методи розвитку гнучкості методи розвитку спритності харчування при фізичних навантаженнях |
Issue Date: | 2021 |
Publisher: | Київ: Київський педагогічний інститут імені Ігоря Сікорського |
Citation: | Фізичне виховання: легка атлетика - фітнес : навч. посіб. / КПІ імені Ігоря Сікорського; уклад. : Ю. В. Новицький, Н. М. Гаврилова, Н. М. Прус та ін. - Київ, 2021. - 152 с. |
Series/Report no.: | 017;Фізична культура і спорт |
Abstract: | Легка атлетика – це вид спорту, який базується на природних рухах людини і поєднує біг, стрибки, метання та складених з них багатоборств. Через те, що легка атлетика включає природні рухи людини, вона являє собою чудовий приклад їх застосування з оздоровчим та прикладним ефектом. Фітнес (англ. fitness, від англійського дієслова «to fit» — пристосованість, здатність до витривалості, бути в гарній формі, бути готовим) — це напрямок масової, спортивної й оздоровчої фізичної культури, який спрямований на покращення загального стану організму людини, його тренованість та здатність опиратись негативним впливам зовнішнього середовища шляхом виконання простих та комплексних вправ в музичному супроводі чи у визначеному такті, допомагає в корекції форм та ваги тіла та дозволяє закріпити досягнуті результати в проявах фізичних здібностей. Фітнес - це не просто певні види фізичних вправ, а ціла наука, яка займається проявами і формуванням механізмів рухової активності людини і її впливом на організм. Базою фітнеса є знання з фізики, хімії, анатомії, фізіології, психології та багато іншого. Всі вони покликані підвищити ефективність фітнеса, поліпшивши в результаті тренувань показники сили, витривалості та гнучкості. |
URI: | https://library.megu.edu.ua:9443/jspui/handle/123456789/3117 |
Appears in Collections: | Гімнастика. Легка атлетика |
Files in This Item:
File | Description | Size | Format | |
---|---|---|---|---|
2021Posybnyk_lehka_atletyka_fitnes.pdf | ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ ЛЕГКА АТЛЕТИКА - ФІТНЕС | 2.79 MB | Adobe PDF | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.
Admin Tools