ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ. ЛЕГКА АТЛЕТИКА - ФІТНЕС

Abstract

Легка атлетика – це вид спорту, який базується на природних рухах людини і поєднує біг, стрибки, метання та складених з них багатоборств. Через те, що легка атлетика включає природні рухи людини, вона являє собою чудовий приклад їх застосування з оздоровчим та прикладним ефектом. Фітнес (англ. fitness, від англійського дієслова «to fit» — пристосованість, здатність до витривалості, бути в гарній формі, бути готовим) — це напрямок масової, спортивної й оздоровчої фізичної культури, який спрямований на покращення загального стану організму людини, його тренованість та здатність опиратись негативним впливам зовнішнього середовища шляхом виконання простих та комплексних вправ в музичному супроводі чи у визначеному такті, допомагає в корекції форм та ваги тіла та дозволяє закріпити досягнуті результати в проявах фізичних здібностей. Фітнес - це не просто певні види фізичних вправ, а ціла наука, яка займається проявами і формуванням механізмів рухової активності людини і її впливом на організм. Базою фітнеса є знання з фізики, хімії, анатомії, фізіології, психології та багато іншого. Всі вони покликані підвищити ефективність фітнеса, поліпшивши в результаті тренувань показники сили, витривалості та гнучкості.