Когнітивно-поведінкова терапія тривалого горя

Abstract

Вітаємо вас! Ви на початку психологічної програми. Ця програма має на меті допомогти вам краще впоратися з втратою, яку ви переживаєте, і допомогти вам інтегрувати цю втрату у своє життя. Ми зосередимося на почуттях, думках і спогадах, які пов’язані з цією втратою, і на тому, що ви робите, аби впоратися з цією втратою. За допомогою програми ми намагатимемось допомогти вам прожити втрату та продовжувати жити далі. Іншою нашою ціллю буде поступове збільшення простору для діяльності та значущих завдань, які викликають у вас позитивні емоції та допомагають повернути ваше життя в звичне русло. Ця програма створена для осіб, які втратили когось із близьких та є основою для допомоги в проживанні горя. Дана програма містить інформацію, поради та вправи. Ми будемо працювати над ними крок за кроком. Психолог підтримуватиме вас та спілкуватиметься з вами протягом цієї програми за допомогою повідомлень. У переписці зі своїм психологом ви докладно обміркуєте та обговорите інформацію, поради та вправи. Ця програма була розроблена для людей, чиї близькі загинули у наслідок воєнних дій. Можливо, деякі з прикладів або вправ, які ви зустрінете в цій програмі, краще підходять для вашої ситуації, ніж інші. Програма розділена на вісім сесій або тижнів. Ми прагнемо, щоб ця програма допомогла вам впоратися з втратою. У таблиці нижче ви можете побачити зміст програми. Розділи цієї програми будуть пояснені більш детально наприкінці наступної сесії. Спочатку ви отримаєте додаткову інформацію про те, як працює платформа, і зможете обрати терапевта.